“İyi Hissetmek”, David D. Burns tarafından yazılmış, depresyon ve anksiyete gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini temel alan bir öz yardım kitabıdır. Kitap, depresyonun kökenlerini ve bu durumun altında yatan olumsuz düşünce kalıplarını inceleyerek, okuyuculara bu düşünceleri nasıl tanıyacaklarını ve etkisiz hale getireceklerini öğretir. Burns, depresyonun yaygın bir zihinsel sağlık […]
Kendine güvenin geliştirilmesi ve arttırılması için yöntemler, etkileyen faktörler ve kişisel motivasyonun korunması hakkında ipuçları keşfedin. Kendine güvenin önemi Kendine güven, bireylerin yaşamlarında önemli bir rol oynamaktadır çünkü kendine duyulan güven, kişisel hedeflere ulaşmada, zorluklarla başa çıkmada ve sosyal ilişkilerde sağlıklı bir iletişim kurmada kritik bir etkendir. Bireylerin kendine güveninin yüksek olması, karar verme süreçlerinde
Kendine Güven ve Kişisel Motivasyon DEVAMI
Yazan