“Değiştir”, Chip Heath ve Dan Heath kardeşler tarafından yazılmış ve değişim süreçlerini anlamak ve yönetmek için pratik stratejiler sunan bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitap, insanların neden değişime direndiğini ve bu direnci nasıl aşabileceklerini anlamalarına yardımcı olur. Heath kardeşler, değişimi bir metaforla açıklar: bir fil (duygular), bir sürücü (zihin) ve bir yol (çevre). Bu üçlü, değişim […]
İnsan davranışlarını yönlendiren alışkanlıkların nasıl oluştuğunu ve bu alışkanlıkların nasıl değiştirilebileceğini açıklayan bir kitaptır. Duhigg, kitabında alışkanlıkların bilimsel temellerini inceler ve insanların günlük yaşamlarında yaptıkları tekrar eden davranışların nasıl güçlü birer alışkanlığa dönüştüğünü açıklar. Kitap, alışkanlık döngüsü olarak bilinen bir model üzerine kuruludur: işaret, rutin ve ödül. Duhigg, bu döngünün nasıl çalıştığını anlamanın, kötü alışkanlıkları
Yazan
Yazan