Gabor Maté’nin “Dağınık Zihinler” kitabı, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) konusunu ele alan derinlemesine bir eserdir. Kitap, DEHB’nin sadece çocuklar için değil, aynı zamanda yetişkinler için de önemli bir sorun olduğunu ve bu durumun genellikle yanlış anlaşıldığını savunur. Gabor Maté, bu rahatsızlığı biyolojik, psikolojik ve sosyal boyutlarıyla kapsamlı bir şekilde inceleyerek, DEHB’nin kökenlerini, belirtilerini […]
Stresin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerini ve yönetim tekniklerini keşfedin; stresin azaltılması için günlük uygulamalarla kendinizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Stresin etkileri Stres, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlıkları üzerinde önemli etkilere sahip olan karmaşık bir durumdur; bu durum, çoğu zaman, günlük yaşamın getirdiği zorluklar ve baskılarla tetiklenir. Uzun süreli stres, bedenimizde birçok negatif değişime yol açar ve bunun sonucunda kalp
Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık DEVAMI
Yazan