Meditasyon arşivleri -

Mindfulness ve Meditasyonun Koçlukta ve Kişisel Gelişimde Etkisi

Yazan Deniz Efe Demirkan | Ekim 14, 2024 | Makaleler | Yorum bırakın

Koçluk ve kişisel gelişimde mindfulness ve meditasyonun rolü Mindfulness ve meditasyonun temel ilkeleri, stresle başa çıkma, kişisel gelişim ve koçluk üzerine etkileri. Uygulamaları ve nedir sorusunun cevabı bu yazıda! Meditasyon ve mindfulness, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılarla baş etmek için etkili birer araç olarak karşımıza çıkıyor. Bu yazıda, bu iki kavramın temel ilkelerinden başlayarak, […]

Mindfulness ve Meditasyonun Koçlukta ve Kişisel Gelişimde Etkisi DEVAMI

Kendinle Zorun Ne

Yazan Kayaalp Kayatuna | Eylül 15, 2024 | Cevvela'nın Kitapları, Kişisel Gelişim | Yorum bırakın

Mark Coleman’ın “Kendinle Zorun Ne?” (orijinal adıyla “Make Peace with Your Mind”) adlı kitabı, içsel eleştirmenlerle başa çıkmanın ve iç huzura kavuşmanın yollarını araştıran bir kişisel gelişim rehberidir. Coleman, kitabında insanların içsel eleştirmenlerini tanımlamaları, bu eleştirmenlerle barış içinde yaşamaları ve onları kendi lehlerine kullanmaları için gereken adımları detaylandırır. Kitabın merkezinde, insanların zihninde sürekli olarak kendilerini

Kendinle Zorun Ne DEVAMI

Olumlu Düşünme ve Pozitif Yaşam Tarzı

Yazan Deniz Efe Demirkan | Eylül 9, 2024 | Makaleler | Yorum bırakın

Olumlu düşünmek hayatınızı değiştirebilir. Pozitif yaşam tarzıyla mutluluğa ulaşın, negatif düşünceleri yenmek için ipuçları.Günümüzde stres ve negatif düşüncelerle baş etmek her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Pozitif düşünme ve yaşam tarzı, ruh halimizi, ilişkilerimizi ve genel hayata bakış açımızı olumlu yönde etkileyebilir. Bu blog yazısında, olumlu düşünmenin önemi ve pozitif yaşam tarzının faydaları ele alınacaktır.

Olumlu Düşünme ve Pozitif Yaşam Tarzı DEVAMI

Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık

Yazan Kayaalp Kayatuna | Ağustos 6, 2024 | Makaleler | Yorum bırakın

Stresin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerini ve yönetim tekniklerini keşfedin; stresin azaltılması için günlük uygulamalarla kendinizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Stresin etkileri Stres, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlıkları üzerinde önemli etkilere sahip olan karmaşık bir durumdur; bu durum, çoğu zaman, günlük yaşamın getirdiği zorluklar ve baskılarla tetiklenir. Uzun süreli stres, bedenimizde birçok negatif değişime yol açar ve bunun sonucunda kalp

Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık DEVAMI