Bazen insan, kendi düşüncelerinin içinde üşür.Bir şey olur; bir bakış, bir ses, bir an ve zihnin o hiç durmayan dişlileri bir kez daha dönmeye başlar. Düşünce, hayatın sıcak akışını soğutur; olanı olduğu gibi göremeyiz artık. Her şey bir tanım, bir yargı, bir kıyas hâline gelir. Ve biz, kendi kelimelerimizin içine hapsoluruz.Zihin, güvenlik ister; belirsizlikten korkar. […]
Hayat artık “çok kolay”, değil mi? Yorgunluk, modern insanın dilinden silinmiş bir kelime; sanki bir yük gibi sırtımızdan atılmış. Ama bu “zahmetsiz” yaşam bize gerçekten ne kazandırdı? Yorulmayı unuttuk, mücadeleyi, ter dökmeyi bir kenara bıraktık ve kendimizi ekran başında hayata dokunmadan yaşamaya teslim ettik. Tüm bu kolaylıklar bizi “mükemmel” bir şekilde rahata erdirdi; öyle ki,
Koçluk ve kişisel gelişimde mindfulness ve meditasyonun rolü Mindfulness ve meditasyonun temel ilkeleri, stresle başa çıkma, kişisel gelişim ve koçluk üzerine etkileri. Uygulamaları ve nedir sorusunun cevabı bu yazıda! Meditasyon ve mindfulness, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılarla baş etmek için etkili birer araç olarak karşımıza çıkıyor. Bu yazıda, bu iki kavramın temel ilkelerinden başlayarak,
Mindfulness ve Meditasyonun Koçlukta ve Kişisel Gelişimde Etkisi Devamını Oku
